Một tuần thay đổi nhờ ww88 và ứng dụng tập gym: Ai bảo dân văn phòng không có dáng đẹp?
· Chính thức
Nhật ký tuần đầu tiên biến hình cùng ứng dụng fitness từ ww88
Là một nhân viên văn phòng chính hiệu, công việc 8 tiếng ngồi lì một chỗ khiến mình cảm thấy cơ thể ngày càng ì ạch, cân nặng thì cứ tăng vù vù. Nhìn mình trong gương, mình quyết định phải thay đổi. Nhưng đi gym thì ngại, mà tự tập ở nhà thì không biết bắt đầu từ đâu. May mắn thay, một người bạn đã giới thiệu mình tải thử ứng dụng fitness trên ww88.
Ban đầu cũng hoài nghi lắm, không biết mấy cái app trên mạng có hiệu quả không. Nhưng sau khi lướt ww88, mình tìm thấy một ứng dụng tên là ‘FitNow’ (tên mình tự đặt thôi nha, không có thật đâu), được đánh giá rất cao. Tải về và bắt đầu hành trình ‘lột xác’ của mình.
Ngày 1-3: Khởi động nhẹ nhàng
- Ngày 1: Mấy bài khởi động đơn giản, giãn cơ nhẹ nhàng. Cơ thể ê ẩm một chút nhưng cảm thấy sảng khoái hơn hẳn sau một ngày làm việc.
- Ngày 2: Bắt đầu với các bài tập cardio cường độ thấp. Mình thấy app hướng dẫn rất chi tiết, có cả video minh họa nên người mới tập như mình cũng dễ theo.
- Ngày 3: Tập trung vào phần thân trên. Cánh tay và vai bắt đầu có cảm giác ‘được làm việc’.
Ngày 4-7: Bắt đầu vào guồng
- Ngày 4: Ngày nghỉ ngơi tích cực, đi bộ nhẹ nhàng. Mình thấy ww88 còn có cả ứng dụng theo dõi bước chân nữa, tiện ghê.
- Ngày 5: Bài tập chân và mông. Đau cơ nhưng là cái đau ‘đã’ đó mọi người. Mình cảm thấy cơ thể mình đang dần khỏe hơn.
- Ngày 6: Bài tập toàn thân, kết hợp cả yoga và giãn cơ. Cảm giác người nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn hơn hẳn.
- Ngày 7: Tổng kết tuần. Tuy chưa thấy thay đổi rõ rệt về số đo, nhưng mình cảm thấy năng lượng hơn, ít mệt mỏi hơn sau giờ làm. Giấc ngủ cũng sâu hơn nữa.
Điều mình thích nhất là ứng dụng này có rất nhiều chế độ tập luyện phù hợp với từng cấp độ và mục tiêu. Giao diện tải từ ww88 cực kỳ mượt mà, không lag giật gì cả. Mình tin rằng với sự kiên trì và một ‘người bạn’ đồng hành như ứng dụng fitness này (tải về từ ww88), mình sẽ sớm có được vóc dáng mơ ước. Ai bảo dân văn phòng không có dáng đẹp nào?
